Sattuuko sinulla olemaan hetki itsellesi, mutta et tiedä, mitä oikein tekisit sillä? Ovatko päiväsi olleet viime aikoina stressaavia? Tuntuuko sinusta siltä, että sinun täytyy rentoutua ja kohottaa mielialaasi tai tulet hulluksi? Voit tehdä sen ILMAN, että edes lähdet kotoa. Haluan jakaa kanssasi jotain, joka aina tekee huonoimmastakin päivästä paremman, ja se on KOTI-SPA. Se ei pelkästään auta sinua rentoutumaan, vaan siitä on paljon enemmänkin hyötyä. Miksi et kokeilisi sitä itse?
Spa tarkoittaa ihania tuoksuja, lämpimiä kylpyjä, eteerisiä öljyjä, rauhallista musiikkia, himmennettyjä valoja ja joskus myös pientä naposteltavaa. Se on kuin kauneusrituaali, joka ei ole työläs eikä vaikea toteuttaa. Jokainen voi tehdä sen. Katso, mitä minä käytän luodakseni täydellisen koti-span:
- luonnolliset kauneusöljyt,
- eteeriset öljyt,
- kylpysuola,
- DIY-vartalokuorinta,
- tuoksukynttilät,
- joskus hierontakynttilät,
- ainesosia DIY-naamioita varten,
- vanulappuja tai -palloja kasvohoitoa varten,
- voit tehdä myös napostelulautasen erilaisista makeista ja terveellisistä välipaloista, kuten hedelmistä ja pähkinöistä…
DIY SPA -resepti askel askeleelta
1. Valitse täydellinen aika ja luo mukava tunnelma
Ilta on kuulemma paras aika oman koti-span toteuttamiselle, mutta mitään sääntöjähän ei oikeasti ole, joten ajankohta on täysin sinusta kiinni. Iltapäivä on itse asiassa minun mielestäni paras aika rentoutumiseen. Kukaan ei häiritse minua tuolloin, joten saan hetken itselleni ja tunteilleni.
Täydellinen tunnelma – se, mikä ympäröi sinua – on hedelmällisen spa-session salaisuus. Käytä kaikkea, mikä vaikuttaa rauhoittavasti aisteihisi. Itse käytän esimerkiksi tuoksukynttilöitä ja -öljyjä, sekä tunnelmamusiikkia – rakastan luonnon ääniä (sadetta, meren kohinaa, metsän ääniä) sekä rauhoittavaa, klassista musiikkia. Joskus kuuntelen äänikirjaa, uppoudun kertojan ääneen ja unohdan kaikki huoleni.
2. Valmista kotitekoista kosmetiikkaa
Mitä lähempänä luontoa olet, sitä parempi. DIY-kauneustuotteeni muodostavat olennaisen osan spa-rituaaleistani, ja niiden valmistaminenkin on hauskaa. Rakastan niissä kaikkea: väriä, tuoksua, koostumusta. Yhden spa-session aikana käytän aina muutamia kotitekoisia kosmetiikkatuotteita.
3. Aromaattisen kylvyn aika
Kylvyssäni on joka kerta erilainen tuoksu. Minulla on muutama erilainen suola ja joitakin DIY-pusseja, jotka on täytetty yrteillä ja kaurahiutaleilla – laitan ne ammeeseen, jotta ravinteikkaat ainesosat imeytyvät veteen. Halutessasi voit käyttää aromaattista poreilevaa kylpypommia. Tykkään myös lisätä eteeristä öljyä.
Ai niin, melkein unohdin! Varmista, ettei vesi ole liian kuumaa. Optimaalinen lämpötila vaihtelee 36-39 celsiusasteen välillä.
4. Tee kuorinta
Mielestäni kahvipohjainen kotikuorinta on loistava esimerkki kosmetiikasta, jota voit valmistaa kotona. Voit sekoittaa sen hienojakoiseen luonnolliseen kasviöljyyn ja rikastaa sitä eteerisellä öljyllä. DIY-kuorinnat ovat usein paljon parempia kuin valmiit tuotteet. Käytä niitä säännöllisesti ja pian voit ylpeillä tasaisella ja sileällä iholla.
5. Valmista luonnollinen kasvonaamio
Lämpö kylpyhuoneessa tekee ihosta imukykyisen ja pehmeän, joten se imee paremmin ravinteita ja puhdistuu perusteellisesti.
Paras DIY-kasvonaamioni perustuu valkoiseen tai vaaleanpunaiseen kosmetiikkasaveen. Veden sijasta käytän yleensä ruusuvettä ja aloe + valkoisen teen geeli-serumia ohentamaan sitä. Oikea helmi!
6. Hemmottele hiuksiasi öljyillä
Hiusten öljyhoito on malliesimerkki spa-hoidosta. Tämä on oikea hyvinvointifilosofian innoittama hoito. Öljyt ravitsevat ja korjaavat hiuksia syvästi ja vahvistavat hiustupia – hiusten kriittistä osaa.
Levitä öljy hiusten päälle, jolloin sitä levittyy myös päänahkaan. Kun spa-sessio on päättynyt, voit pestä suihkussa hiukset ja ihon.
7. Tee vartalohieronta
Luonnonöljyt ovat rakastamaani kosmetiikkaa, joka sopii täydellisesti hiuksille, kasvoille, vartalolle. Koti-span aikana sekoitan lusikallisen kylmäpuristettua öljyä (esim. manteliöljyä) muutamaan tippaan greippiöljyä (selluliittia ehkäisevä vaikutus) ja hieron sitä reisiin ja vatsaan. Tämä hieronta tekee todella hyvää niin mielellesi kuin kehollesikin!
Huom! Luonnonöljy on hyvä korvike vartalovoiteille ja -balsameille.
Kun spa-hoitoni on ohitse, ravitsen ihoa tavalliseen tapaan kasvovedellä (kosteuttavalla), seerumilla ja kosteusvoiteella. Tykkään myös hieroa hiusten latvoihin hieman öljyä. Siinäpä kaikki. Helppoa ja vaivatonta, mutta täydellinen rentoutuminen on taattu. Hemmotteletko sinä joskus itseäsi spa-hoidoilla kotona?
Vastaa