Tässä idea tämän päivän rentoutumishetkeen: kuumakivihieronta. Kuulostaa aika mielenkiintoiselta, eikö? Hieronnalla on myönteinen vaikutus sekä kehoon että sieluun. Kaikki eivät kuitenkaan voi nauttia kuumakivihieronnan tuomista hyödyistä. Ne, joille hieronta sopii, voivat jatkaa lukemista tutustuakseen tämän uskomattoman ja äärimmäisen miellyttävän hoitokeinon hyötyihin. Kerron myös hieman vasta-aiheista, jotta olisitte tietoisia mahdollisista riskeistä.
Kuumakivihieronta: pala historiaa
Tämäntyyppinen hieronta on saanut alkunsa Lähi-idän alueilta jo muinaisihmisten aikaan. Hieronta hyödyntää ihmiskehon energiansiirtoa. Tässä kohtaa on hyvä mainita, että kehoissamme on monia erilaisia energiakanavia ja ne löytyvät läheltä umpirauhasiamme – energiakanavat tai energiapisteet ovat vastuussa rauhasten stimuloinnista. Muinaisaikoina ihmiset kehittivät erityisiä kehokarttoja energiapisteillä ja niiden yhdistävillä kanavilla. Kuumat kivet asetetaan näiden kanavien päälle, jossa energia saadaan virtaamaan kehon läpi kiviä liu’uttamalla.
Hierontakivityypit
Hierontakivet tehdään joko mustasta basaltista tai valkoisesta marmorista. Mustaa basalttia on jopa 54 erilaista tyyppiä mutta ne ovat kaikki soikion muotoisia ja ne saadaan syvämeren pohjasta. Säilyttääkseen luonnollisen energiansa, basalttikiviä on säilytettävä joko lähdevedessä tai merisuolassa. Basalttikiviä pidetään parhaana välineenä kuumaterapioissa (termoterapia). Ne lämmitetään 50 celsiusasteeseen, jotta ne pysyisivät lämpiminä pitkään. Kiviä käytetään verenkierron parantamiseen, joka puolestaan saa hapen kulkemaan paremmin kehossa ja ravitsee kehoa. Valkoisissa marmorikivissä puolestaan on viilentäviä ominaisuuksia. Vaikutusten tehostamiseksi kivet laitetaan jäihin juuri ennen hierontaa. Tämän jälkeen kivet laitetaan usein turvotuksesta kärsiville kehon alueille (silmät ja alaraajat). Suurimmat kivet laitetaan vatsan päälle, reisille ja kaulan alapuolelle – pienemmät kivet ovat käsissä, jaloilla tai kasvoilla.
Miltä kuumakivihieronta näyttää?
Vaatteet otetaan pois ja käydään makuulle joko selälle tai vatsalle. Asennon päättää hieroja, joka ottaa huomioon hoidettavat vaivat. Ensin kehoon hierotaan vartaloöljyä ja sen jälkeen kuumat kivet asetetaan keholle. Hieroja liu’uttaa kiviä asiakkaan vartaloa pitkin niin, että kivien lämpö aktivoi verenkierron. Tämän jälkeen myrkyt poistuvat kehosta ja koko keho saa happea sekä ravitsemusta. Kuumakivihieronta kestää tavallisesti 60–90 minuuttia. Hieroja vaihtaa tietenkin kivet hieronnan aikana, sillä ne viilenevät tässä ajassa.
Hierojalta voi odottaa seuraavia liikkeitä:
- siveleminen – kiviä liu’utetaan hellävaraisesti kehoa pitkin
- hierominen – asiakasta hierotaan pyörivin liikkein
- paineleminen – kaksi kiveä viedään yhteen ja niiden väliin ilmestyvää ihoa painellaan
Hieronnan päättyessä kivet huuhdellaan viileässä vedessä, pestään saippualla ja desinfioidaan. Lopuksi ne asetetaan takaisin lähdeveteen tai merisuolaan noin 20 minuutiksi.
Kuumakivihieronnan hyödyt
Kuumakivihieronta hyödyttää ihoa sekä koko kehoa – myös ihmiskehon pääjärjestelmiä ja sisäelimiä. Hieronnan päätehtävä on vähentää kipua sen lähteestä huolimatta. Kuumakivihieronta auttaa:
- Ihoa – ihohuokoset avautuvat ja iho puhdistuu. Veren- ja imunesteiden kierto paranee, ihosta tulee kimmoisampi ja vastustuskykyisempi. Ihonsävy tasoittuu ja selluliitin määrän vähenee huomattavasti.
- Verenkiertoa – kuumakivihieronta avaa verisuonia ja parantaa koko kehon verenkiertoa.
- Hermostoa – vähentää stressiä, rentouttaa ja auttaa rauhoittumaan.
- Lihaksistoa – vaikuttaa lihaskireyteen ja liikkuvuuteen, auttaa lihaksia palautumaan.
- Imusuonistoa – parantaa imunesteiden kiertoa, stimuloi aineenvaihduntaa, auttaa kehoa poistamaan myrkkyjä ja ehkäisee imunestekertymiä.
Kuumakivihieronnan vasta-aiheet
Kuten mainittu tämän julkaisun alussa – kaikki eivät valitettavasti pysty nauttimaan kuumakivihieronnan hyödyistä. Tähän ryhmään kuuluu kosketusherkät ihmiset sekä kuumuudelle ja kylmyydelle herkät ihmiset. Lisäksi hermosto- tai verenkierto-ongelmista kärsivien ei tulisi altistaa kehoaan kuumakivihieronnalle. Myös nivel-, luu- tai jännetulehduksista kärsivien, diabeetikoiden, raskaana olevien ja kuumeisten tulisi välttää kuumakivihierontaa. Hieronta ei myöskään sovi ihmisille avohaavoilla.
Vastaa